Keadaan fikiran dan sikap positif

Kuasa penghargaan: 5 tips untuk hidup lebih bahagia!

Pin
+1
Send
Share
Send

Kuasa penghargaan: 5 tips untuk hidup lebih bahagia!

Bersyukurlah untuk apa yang anda ada, terima kasih dan anda akan berakhir dengan lebih banyak lagi. Jika anda memberi tumpuan kepada apa yang anda tidak mempunyai, anda tidak akan mendapat cukupnya. Oprah Windrey
 

Kesyukuran adalah pintu masuk kepada kuasa, kebijaksanaan, kreativiti Alam Semesta. Anda membuka pintu dengan rasa terima kasih.Deepak Chopra

Mempunyai rasa syukur adalah salah satu tabiat utama yang perlu dilakukan hidup bahagia. Banyak kajian telah menunjukkan ini, dan ternyata bahawa kebahagiaan dalam hidup bererti, antara lain, terima kasih setiap hari.

Ini, bagi saya, yang paling mudah Tabiat untuk menubuhkan kehidupan yang bahagia.

Tetapi, apakah ucapan terima kasih?

Untuk bersyukur hanya semata-matabersyukur atas perkara yang kami lakukan setiap hari. Kami tidak menumpukan kepada orang lain yang kita tidak mempunyai, tetapi pada perkara-perkara yang kita sudah ada. Ia adalah untuk merealisasikannyanasib dan kebahagiaan untuk mempunyai segala yang kami ada sehingga sekarang.

Saya mempunyai beberapa soalan untuk anda:

Adakah anda kadang-kadang merasa terkena emosi?

Adakah anda kadang-kadang merasa lembut?

Adakah anda sering tertekan?

Adakah anda sering mengalami situasi negatif?

Jika ya, terima kasih banyak akan membantu anda.

Lihatlah rasa terima kasih yang boleh membawa anda.

yang kesan yang berfaedah adalah luar biasa. Antara lain:

  • Kesihatan mental yang lebih baik
  • Kesihatan fizikal yang lebih baik kerana sistem imun dikuatkan
  • Peningkatan positif kepada kehidupan, walaupun pada masa yang sukar
  • Mengurangkan tekanan
  • Rangsangan untuk motivasi dan semangat anda

Di samping itu, bersyukur juga memungkinkan untuk mempunyai lebih banyak lagikecerdasan dan meletakkan tenaga anda menjadi perkara yang sangat penting kepada anda.

Akhirnya, ia tidak mengambil apa-apa dari kehidupan anda untuk diberikan.

Tidak hebat?

Itulah kebiasaan untuk menanam setiap hari yang memerlukan masa yang sangat sedikit, tetapi membawa begitu banyak kepada diri sendiri.

Saya bosan melihat orang yang mengadu tentang perkara yang tidak mereka miliki.

"Saya mahu mempunyai kereta terakhir, saya tidak cukup kaya, saya tidak mempunyai apa yang jiran saya, saya tidak mempunyai ini, saya tidak mempunyai ..."

Selalunya akan ada sesuatu yang anda perlukan dan anda akan merinduinya sentiasa sesuatu. Ini cara yang tidak berkesudahan!

Ia seperti itu dan lebih banyak anda memberi tumpuan kepada apa yang anda tidak mempunyai dan semangat anda akan turun dan semakin anda akan berfikir bahawa anda kehilangan lebih banyak perkara dalam hidup anda.

Lingkaran yang ganas, hello.

Dapatkan bergerak dan keluar dengan cara ini!

Anda pastinya akan menghalalkan dengan apa yang akan saya sampaikan kepada anda.

Anda kaya!

Saya melihat mata anda melebar.

Kaya. Ya, awak baca dengan baik.

Ya, anda kaya dan anda mungkin kaya berbanding majoriti penduduk yang ingin berikan segalanya untuk berada di tempat anda.

"Tetapi saya tidak mempunyai banyak wang Lirone!"

Di mana saya bercakap mengenai wang?

Saya bercakap mengenai satu lagi jenis kekayaan.

Beritahu saya jika saya salah.

Sebagai contoh:

  • Anda pasti dalam keadaan baik. Bersyukur.
  • Anda pasti mempunyai bumbung. Bersyukur.
  • Anda pasti mempunyai sesuatu untuk dimakan dan diminum setiap hari. Bersyukur.
  • Anda pasti mempunyai pekerjaan. Bersyukur.
  • Anda pasti mempunyai keluarga dan rakan-rakan yang mencintai anda. Bersyukur.
  • Anda mempunyai akses ke internet, anda mungkin mempunyai peluang untuk melakukan perjalanan, anda mempunyai akses kepada elektrik, anda mempunyai akses kepada pendidikan, anda mempunyai sesuatu untuk bergerak setiap hari (ya walaupun dengan kaki anda), anda mempunyai mata untuk membaca, anda mempunyai tangan ...

Saya boleh pergi dan teruskan senarai untuk masa yang sangat lama. Saya boleh terus mengutip perkara yang anda pasti ada diambil begitu sahaja.

Untuk semua yang anda ada, bersyukurlah.

Bersyukurlah.

Adakah anda menjadikannya Coptic? Adakah anda melihat anda bernasib baik ? Buka mata anda dan sayang berhenti mengeluh dan melihat perkara yang tidak anda miliki.

Pada akhir hidup anda, apa yang akan anda ambil dengan anda?

Saya ingin berkongsi 5 petua kecil yang akan membantu anda menjadi lebih bersyukur setiap hari.

1. Berhenti. Berehat! Anda akan terlalu cepat.

Jeda dan lihat di sekeliling anda

Perkara pertama yang sangat mudah untuk dibentuk adalah seperti berikut: setiap hari, letakkan diri anda dalam beberapa minitmod jeda. Hentikan apa yang anda lakukan dan tanya diri anda soalan-soalan berikut:

  • Apakah perkara-perkara yang saya bersyukur dalam hidup saya?
  • Siapakah 3 orang yang boleh saya ucapkan terima kasih? Dan kenapa?

Sekiranya anda tidak dapat mencari 3 orang, tidak mengapa. Jangan tinggalkan nombor. Satu orang mungkin cukup.

Hanya lakukan latihan ini dan lakukannya seperti yang anda boleh.

Dengan semangat untuk melakukannya dan berlatih, anda akan sedar bahawa ini bilangan meningkat secara dramatik.

Hanya mengambil masa beberapa minit untuk melakukan itu.

Petua terakhir: cuba ubah secara teratur dan tidak semestinya kekal pada perkara yang sama setiap hari.

2. Bagaimana pula dengan anda?

Ia adalah sesuatu yang kita terlupa terlalu kerap. Orangnya sendiri.

Luangkan masa untukanda menghargai dan mengucapkan tahniah kepada diri anda untuk semua yang anda lakukan setakat ini. Bangga dengan diri anda sendiri. Bangga dengan semua perjalanan ini.

Mempunyai rasa syukur terhadap diri sendiri adalah atabiat mudah untuk meningkatkan harga diri dan keyakinan diri.

Tanya soalan anda sendiri:

  • Apakah 3 perkara di rumah saya yang saya boleh bersyukur?

Dan jangan beritahu saya tiada apa-apa, ini salah!

Anda mempunyai kualiti.

Jangan paksa saya untuk memohon semula dan tarik suspender;).

Qualities, tetapi bukan sahaja.

Ujian yang telah anda capai, senyuman yang anda berikan kepada seseorang, projek yang anda telah tamat, sukan yang cemerlang, rasa humor, dan sebagainya.

Anda lihat!

3. Fokus pada perkara-perkara kecil yang anda cenderung lupa.

Sangat mudah untuk memberi tumpuan kepada perkara-perkara besar sahaja. Juga fikirkan perkara-perkara kecil yang anda boleh bersyukur.

Anda mungkin dapat tersenyum, tetapi berikut adalah beberapa contoh:
- Seluar yang saya pakai sekarang
- Komputer yang saya gunakan
- Kasut yang saya pakai
- Makan saya

Ini bukan perkara yang luar biasa, tetapi kita cenderung untuk mencari semua ini biasa danambil semuanya untuk diberikan.
Jika saya mengambil makanan sebagai contoh. Ya, saya bersyukur.

Mengapa?

Kerana saya makan dengan betul dan kelaparan saya. Ini tidak berlaku untuk semua orang dan ia adalah sesuatu yang boleh hilang semalaman.

Tanyalah diri anda dua soalan berikut:

  • Hari ini, apakah perkara yang paling kecil yang dapat saya ucapkan terima kasih?
  • Hari ini, apakah perkara yang saya ambil begitu saja dalam hidup saya yang saya dapat merakamkan ucapan terima kasih?

Keindahan hidup adalah tentang menyedari dan menghayati perkara-perkara kecil dalam kehidupan.

4. Pagi dan petang, terima kasih.

Menyediakan tabiat tidak mudah. Terutama hari pertama. Itulah sebabnya saya menggalakkan anda melakukan amalan ini pada waktu pagi atau sebelum tidur.

Bersyukurlah apabila bangun dari tidur pada waktu pagi dan sebelum tidur.

Pada waktu pagi mulakan hari dengan baikmengambil masa beberapa minit untuk mencari tiga perkara yang anda ingin ucapkan terima kasih.

Pada waktu petangselesaikan hari dengan baikAmbil beberapa minit untuk merenungkan hari anda dan dapatkan tiga perkara yang anda ingin ucapkan terima kasih. Ia mungkin sesuatu tentang diri anda, peristiwa tertentu, senyuman, dan sebagainya.

Lakukan ini untuk minimum 2 minggu dan nikmati perubahan.

5. Letakkan emosi di dalamnya

Pasif mengucapkan terima kasih tidak berkesan. Hanya jangan lakukannya.

Letakkan emosi di dalamnya. Rasa keseronokan dan letakkan hati anda. Anda benar-benar harus percaya apa yang anda katakan.

Biasanya, melakukan ini dengan tergesa-gesa tidak berguna.

Untuk menyelesaikan

Bersukacitalah dan buat orang lain gembira. Jangan ragu untuk menyatakan kegembiraan anda di sekeliling anda, dan jangan ragu untuk memberi penggalak kepada orang-orang di sekeliling anda. Jadikan mereka sedar akan semua perkara-perkara kecil yang anda ucapkan terima kasih. Buat mereka perasan kebahagiaan adalah di sekeliling mereka dan di atas semua gembira dengan mereka.

Joy berjangkit. Senyum dan mereka akan mengeluh. Mereka ketawa dan mereka akan menemanimu. Anda akan hidup lebih gembira.

Ia tidak banyak, tetapi ia boleh membawa kesan besar dalam kehidupan.

lirone

Pin
+1
Send
Share
Send

Video: Motivasi Hidup. Usaha + Doa = Sukses (Februari 2020).